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🟢 Sueño Funcional (0-10 pts) Hola Sergio Lopez , aquí están los resultados de tu Auto-Diagnóstico de Sueño. Tu puntaje indica que tu sueño está funcionando bien. Eso es una buena señal. Lo que sí quiero que sepas es que el buen sueño no se mantiene solo. El estrés, los cambios hormonales y los hábitos que se van acumulando pueden deteriorarlo sin que lo notes. La mayoría de personas que hoy tienen problemas serios alguna vez estuvieron donde tú estás ahora. Mi recomendación: mantén horarios regulares de sueño, reduce pantallas antes de acostarte y observa cómo te sientes al despertar las próximas semanas. Si algo empieza a cambiar, no lo dejes pasar. Cuida tu descanso. Es lo más valioso que tienes. Dr. Oswaldo Restrepo

Hola! Acabo de realizar mi auto diagnostico del sueño, mi nivel de riesgo es: “Sueño Funcional”. Quiero conocer mi resultado completo.

🔴 Riesgo Alto (43-60 pts) Hola Sergio Lopez , tengo los resultados de tu Auto-Diagnóstico de Sueño y necesito ser directo contigo. Tu puntaje está en el rango más alto del diagnóstico. Esto no es para asustarte. Es para que veas con claridad algo que probablemente ya sientes en el cuerpo: tu sueño está fallando de una forma que ya está impactando seriamente tu salud, tu energía, tu estado emocional y tu vida diaria. Tu cuerpo no está descansando. Cada día empiezas con déficit. Menos energía, menos claridad, menos capacidad de regularte. Las personas a tu alrededor lo notan. Y lo más difícil es que probablemente te culpas a ti misma por cosas que no son tu culpa — son consecuencia directa de un sueño que dejó de funcionar. Si ya probaste melatonina, tés, apps o incluso medicamentos y nada te dio un resultado duradero, no es porque tu caso no tenga solución. Es porque nadie se ha tomado el tiempo de entender qué le pasa específicamente a tu sueño. La evidencia médica es clara: el deterioro crónico del sueño se asocia con mayor riesgo de enfermedades metabólicas, cardiovasculares y deterioro cognitivo. Tu cuerpo lleva demasiado tiempo en esa zona. Pero el hecho de que hayas completado este diagnóstico me dice que ya tomaste una decisión: que esto tiene que cambiar. Y eso es exactamente lo que se necesita. No tienes que seguir cargando esto sola. Escríbenos y evaluamos tu caso juntos. Dr. Oswaldo Restrepo

Hola! Acabo de realizar mi auto diagnostico del sueño, mi nivel de riesgo es: “Riesgo Alto”. Quiero conocer mi resultado completo